La pratique de la sophrologie permet de :

-    libérer ses tensions physiques et  mentales

- porter un regard bienveillant sur soi et sur son environnement personnel et professionnel

- développer une pensée positive pour vivre pleinement et sereinement notre quotidien

- réveiller les ressources présentes en soi, et ainsi augmenter ses capacités d’adaptation à de nouvelles situations

- renforcer un état de bien-être et activer tous ses potentiels

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Quelques objectifs possibles :

- Améliorer son quotidien : retrouver, développer la confiance en soi, gérer le stress, les émotions, lâcher-prise, améliorer son sommeil, stimuler la vitalité / la concentration / la créativité / la mémorisation...

- Mieux vivre les grands changements de vie : grossesse, changement de travail /de poste, retraite, séparation, deuil

- Se préparer à un évènement : compétitions sportives, entretien d'embauche, concours, préparation d’une prise de parole en public / d’une représentation scénique...

- Mieux vivre un traitement médical : gérer / apaiser les douleurs dues à la maladie ou au traitement

- Dépasser, surmonter : phobies, pulsions, dépendances...